Rosul unghiilor - obicei daunator

Rosul unghiilor este un comportament care duce la distrugerea unghiilor si adesea a cuticulelor si a pielii din jurul unghiilor.


Acest obicei nesanatos, sau, haide sa ii spunem viciu, poate deveni destul de grav, astfel incat persoanele care isi rod unghiile pot avea sangerari si infectii. Comportamentul este adesea inconstient si persoanele in cauza pot avea dificultati in ceea ce priveste stoparea acestui obicei. 

Avem doua situatii:

1. Rosul compulsiv al unghiilor care se numeste onicofagie.
2. Rosul pielii, ce poarta denumirea de dermatofagie.

Aceste comportamente sunt clasificate de catre psihiatri ca fiind tulburari de control ale impulsurilor.

Ce spun specialistii despre rosul compulsiv al unghiilor?

Este considerata o tulburare de spectru obsesiv compulsiv. Exista mai multe motive din cauza carora persoanele care isi rod unghiile continua acest comportament: 

1. Auto-alinare - efect calmant asupra sistemului nervos. 

2. Stimulare - anumite persoane care se plictisesc sau sunt inactive, se mentin in alerta pentru a nu se plictisi, rozandu-si unghiile. Sugestia noastra este sa ne gasim activitati creative, care nu distrug nici o parte a corpului nostru.

3. Perfectionism - persoanele care isi rod unghiile isi pot petrece ore in sir examinandu-le pentru a depista si cele mai mici nereguli si apoi incercand sa le amelioreze in speranta de a obtine un aspect mai bun. Paradoxal, cei care isi rod unghiile deseori inrautatesc aspectul acestora.

Datorita presiunii care se pune asupra unghiilor, acesta se deformeaza si capata un aspect inestetic.

Cum poate fi oprit rosul unghiilor?

 

1. Confruntati problema - Fotografiati unghiile roase. Examinatile si observati care sunt problemele.

2. Stabiliti o zi in care sa opriti muscatul unghiilor  - setati o alerta sau stabiliti o data in care considerati ca ati putea fi pregatiti sa renuntati la acest obicei. 

3. Vizualizati-va cu unghii puternice si sanatoase care vor arata grozav - este util si recomandat sa apelati la o manichiura dupa ce nu va mai roadeti unghiile, astfel incat acestea sa capete un aspect din ce in ce mai frumos si sa se corecteze.

4. Incercati sa va pictati unghiile cu o oja stralucitoare  - astfel incat sa va atraga atentia atunci cand aveti tendinta sa le roadeti. Puteti apela de asemenea la un profesionist pentru aplicarea unghiilor cu gel / tipsuri / acryl.

5. Consumati alimente bogate in calciu si magneziu - astfel incat sa asigurati unghiilor o crestere mai rapida si sanatoasa. 

6. Gasiti un obicei care sa inlocuiasca rosul unghiilor. 

7. Acoperiti unghiile -in cazul femeilor, alternativa ar fi unghiile artificiale. Iar pentru barbati pot fi aplicate lacuri cu extracte de cactus, ce au un gust neplacut si amarui.